Una extensa investigación muestra que la Luna tiene un efecto poderoso en nuestro sueño.

Dormir es una de las cosas más importantes que puede hacer una persona, pero millones de nosotros no lo hacemos.

Algunas de las desviaciones que nos impiden dormir lo suficiente son obvias. Otros son menos, siguen siendo misteriosos, se discuten, incluso si probablemente han estado con el ojo humano durante miles de años.

En este caso, estamos hablando de eso. Luna: և sus ciclos, que se han estudiado durante mucho tiempo para estudiar sus posibles efectos sobre el sueño humano, o los resultados de tales análisis han sido algo inconsistentes.

En: nuevo estudio Un equipo de científicos monitoreó el sueño de más de 850 personas en la ciudad sueca de Uppsala utilizando un equipo de científicos. polisomnografía Medidas para averiguar el comienzo de su sueño, duración և calidad para una noche.

Estas mediciones nocturnas se han registrado durante varios años tanto en hombres como en mujeres. Las noches registradas pusieron fin a diferentes fases del ciclo lunar. A medida que la luna nueva «se eleva» hacia la luna llena (su área visible e iluminada aumenta de tamaño), también «disminuye» a medida que la iluminación disminuye después de la luna llena hasta la próxima luna nueva.

Él piensa que el brillo creciente de la luna creciente, que alcanza el crescendo óptico en una noche de luna llena, generalmente debería tener un efecto perjudicial en el sueño de una persona, ya que la gente suele dormir mejor en la oscuridad.

Algunos estudios han confirmado esta teoría, pero otros han no pude copiarlo.

Los resultados de un nuevo estudio confirman que los ciclos lunares tienen un efecto significativo en el sueño de una persona, pero, curiosamente, no todos tienen el mismo efecto.

«Encontramos que los hombres que dormían por la noche durante el período de depilación lunar tenían una menor eficiencia del sueño, un aumento en el tiempo de despertar después del inicio, en comparación con los hombres cuyo sueño se midió durante el período de sueño nocturno». dice Neurólogo առաջին El primer autor del estudio fue Christian Benedict de la Universidad de Uppsala.

«Por el contrario, el sueño de las mujeres se mantuvo prácticamente sin cambios desde el ciclo lunar».

Aunque los resultados de las mujeres en general sugirieron menos el efecto de la Luna en sus patrones de sueño, el fenómeno ciertamente no es invisible.

El equipo concluye que durante el estudio, las mujeres durmieron por la noche un promedio de casi 12 minutos menos que la noche anterior a la depilación.

Se dice que los hombres durmieron más de 20 minutos la noche de la depilación. noches.

Debido a este estudio observacional, el equipo no afirma tener un efecto causal.

«Nuestro estudio, por supuesto, no puede determinar si la conexión entre el sueño y el ciclo lunar fue causal o simplemente relativa». Benedicto dice.

En otras palabras, definitivamente está sucediendo algo aquí que parece estar obligando a la gente a dormir de manera diferente, sincronizada con la luz de la luna llena de esa noche. Es simplemente difícil establecer con autoridad el alcance de este efecto.

Sin embargo, los investigadores están felices de hacer algunas predicciones en áreas que, una vez más, son obvias o no.

«Con cada día adicional en la fase de depilación, la Luna se refleja más en la Tierra, alcanzando el día de luna llena de máxima luz», dice el equipo. escribe en el estudio.

«Aparte de la luz, los ritmos circadianos que controlan el tiempo y la calidad del sueño afectan las señales no luminosas, incluida la gravedad. «Las diferencias en la atracción gravitacional de la luna durante el sueño երի entre las ‘fases de reducción’ de la depilación pueden, a su vez, explicar algunas de las diferencias observadas en el sueño».

Hay posibles efectos geomagnéticos que pueden estar involucrados, que requieren una mayor investigación.

Pero por ahora, al menos, la Luna, que actúa como un enorme espejo colocado de manera incómoda que refleja la luz del Sol, sigue siendo la explicación más sensata para las noches de insomnio cíclicamente.

Los hallazgos se informan Ciencias ambientales generales.