Perder 30 libras: estar en forma cambió todos los aspectos de mi vida

Foto de Hirst

Anan, 37, cuenta la historia Salud de los hombres cómo conmover un nuevo capítulo en su vida lo llevó a una transformación físico-mental.

Como muchas personas durante el año pasado, nuestras vidas se han visto duramente afectadas por el bloqueo. Nos quedamos en casa, teníamos que trabajar de forma remota, պատճառով debido al enorme aumento de la carga de trabajo, a menudo trabajaba hasta tarde, al mismo tiempo ayudaba a cuidar a nuestra hija, que en ese momento tenía siete meses. Esto significa que no hice ningún ejercicio, aunque lo intenté varias veces. Esta falta de actividad, combinada con una mala alimentación ելու beber alcohol varias veces a la semana, me hizo sentir muy mal.

No me sentí nada bien, no me gustó lo que vi en el espejo. Estaba notablemente más cansado, era difícil para mí despertarme cada mañana. En ese momento, mi empresa decidió abrir una oficina en Dubai. Decidí mudarme allí con mi familia. Vi esto como un cambio de vida, una gran oportunidad para trabajar en mí mismo. Tenía muchas ganas de ponerme en forma y sentirme bien de nuevo.

Sabía que iba a ser un gran desafío, que necesitaba a alguien que me ayudara con este viaje. Sé a ciencia cierta que necesito a alguien que me ayude a mantenerme motivado. Me inscribí con él Ultimate Performance Dubai:և Mi entrenador Giorgio fue el compañero perfecto para este viaje. me entendió desde el principio. El estrés en el trabajo era alto, me di cuenta de que mi entrenamiento podía ser un momento para olvidarme de los problemas laborales, para concentrarme solo en mí.

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Cambié todo; mi dieta, mi rutina de ejercicios, mis actividades diarias, incluso mis hábitos de sueño. Y aprendí mucho, lo primero es que tan importante es cambiar la dieta como cuánto te mueves cada día, y por último, la constancia en tu entrenamiento. Ultimate Performance tiene un programa para ayudarme a monitorear mi progreso diario, e io orgio ha diseñado una dieta específicamente para mí. De esta manera pude entender exactamente lo que le está sucediendo a mi cuerpo, lo fácil que es comer y cómo el ejercicio afecta mi progreso.

Empecé a perder 1 kg a la semana. Durante unas semanas luché como en Navidad, pero gracias a Giorgio Orgio seguimos trabajando y no perdimos mi progreso. A las 15 semanas, mi cuerpo era completamente diferente. Perdí 13 kg (29 libras), mi grasa corporal bajó del 22,6% al 11,6%.

Préstamo de fotografías.  Rendimiento definitivo:

Préstamo de fotografías. Rendimiento definitivo:

Me sentí como una persona nueva, no solo porque mi apariencia física había cambiado, sino porque mi sueño había mejorado, ընդհանուր en general, me sentí mucho mejor. Tenía más confianza, me sentía mejor sobre cómo manejar el estrés laboral, porque ahora que vivía lejos de mi familia, me esforcé más en llamar a mis hermanas y comunicarme con mis amigos. Aprendí lo importante que es cuidarse a sí mismo: si eres bueno contigo mismo, serás bueno con las personas que amas.

Después de mi conversión, estaba discutiendo qué hacer a continuación. Durante varios meses he mantenido mi peso de 71,6 kg (175 libras), և ahora entreno mucho para ganar algo de músculo.

Para cada persona que recién está comenzando, lo más importante que puedo decir puedes hacerloPuede hacerlo, sin importar su situación o punto de partida. No mentiré, no es fácil, pero con perseverancia y devoción es algo que cualquiera puede lograr. Habrá altibajos, como en todo en la vida, pero recuerda que cada día te estás acercando a tus metas.

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