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Nicole Scherzinger ha estado tomando el sol por un tiempo y acaba de publicar algunas fotos en bikini en Instagram para compartir sus aventuras con sus fans.
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La estrella posó para varias instantáneas con un top de bikini colorido, mostrando sus abdominales tonificados, piernas y un vistazo de su botín.
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A Nicole le encanta hacer ejercicios HIIT y sigue una dieta de ayuno intermitente.
Nicole Scherzinger ella está pasando el mejor momento de su vida en Barbados en este momento, y tiene las fotos en bikini para probarlo. La cantante accidentalmente tomó 8 tomas diferentes desde todos los ángulos de sí misma en un bikini peinado, mostrando lo fuerte que es ahora.
Hay nicole: mostrando sus piernas tonificadas y su núcleo mientras posa en las escaleras, seguido de imágenes de la mujer de 44 años posando junto a un montón de rocas, y nicole: brillando en la parte inferior del látigo, el sol poniente siguió a su presa iridiscente. «El cielo en la tierra», dijo. escribió en los comentarios.
Naturalmente, las personas en la sección de comentarios de la publicación se volvieron locas por sus fotos candentes. “Este biquini sigue vivo, te queda tan bien”, decía una, mientras que otra escribía: «Señor ten piedad.»
Difícilmente es sólo Nicole momento de bikini de siguiente nivel en semanas recientes. Mira estas fotos de vacaciones.
Y estos De su tiempo en Sydney:
Nicole dijo recientemente La salud de la mujer que le gusta «cambiar y probar cosas nuevas» con sus entrenamientos. “Últimamente he sido bastante consistente con más entrenamientos HIIT«, el compartió.
Nicole dijo que estaba bien. cardio HIIT y pesas HIIT, como correr en la caminadora por unos minutos antes de hacer un circuito con pesas, luego hacer algo más de cardio antes de completar otro circuito. «Siento que obtengo más resultados de esa manera», dijo.
Pero, de nuevo, a Nicole le gusta mantenerse fresca en el departamento de entrenamiento. “Me gusta hacer de todo Girando SoulCycle y subiendo a boxeo y: corazón de baile”, dijo, “Es realmente bueno mantener siempre tu cuerpo adivinando y siempre cambiarlo”.
La estrella dijo antes Salud de la Mujer Reino Unido que le gusta usar a la entrenadora de Viking Method, Svava Sigbertsdottir. “Me encanta la técnica de Svava”, dijo. «Él hace su combinación conmigo aprendizaje funcional, ejercicios de aislamiento de artes marciales y ballet. En todos mis años de entrenamiento metodo vikingo diferente a todo lo que he hecho».
En cuanto a la comida, Nicole dijo WH: que es un fan ayuno intermitente y tiende a tener comida de desayuno a la hora del almuerzo. «Me gustan los huevos y el pan sin gluten con salmón ahumado o jamón», dijo. También le gusta agregar tomates cherry cortados en cubitos y aguacate.
un chiringuito puede contener almendras crudas, tomates cherry, garbanzos, palomitas de sal del Himalaya y chocolate negro, preferiblemente con sal marina o almendras. “Si tengo fruta congelada, la preparo batido de leche de avenadijo, «A veces le pongo polvo de cúrcuma, que es delicioso y antiinflamatorio».
La cena suele ser bastante simple: una proteína de carne, cereales y hortalizas. «Por lo general, es como pollo y arroz, pescado y arroz, y luego una guarnición de verduras», dijo. Al final del día, a Nicole le gusta beber mentas. té. “Nunca hay un momento adecuado para el té de menta. Ese es mi lema», dijo.
Ve tú, Nicole.
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