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El coach nutricional Mario Velázquez ha destacado los múltiples beneficios para la salud de consumir regularmente aguacate. Según Velázquez, el aguacate es una opción saludable debido a su alto contenido de magnesio y grasa monoinsaturada.
Estudios científicos han demostrado que el aguacate puede ayudar a regular los niveles de colesterol, mejorar la salud cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico. Además, es una fuente natural de vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general.
Velázquez también comparte un secreto para evitar que el aguacate se oxide y se conserve fresco por más tiempo. Según el experto, lo ideal es envolver el aguacate sin cortar en papel aluminio o plástico y guardarlo en el refrigerador. Esto ayuda a proteger la fruta de la oxidación y hace que dure más tiempo en óptimas condiciones.
Estos consejos de Mario Velázquez son muy útiles para aquellos que deseen tener una dieta equilibrada y mejorar su salud. Incorporar aguacate en las comidas diarias puede ser una forma sencilla y deliciosa de obtener los beneficios que ofrece esta fruta.
En conclusión, el coach nutricional Mario Velázquez destaca los múltiples beneficios para la salud del consumo regular de aguacate, debido a su alto contenido de magnesio y grasa monoinsaturada. Además, comparte un secreto para conservar el aguacate fresco por más tiempo. Estos consejos pueden contribuir a una dieta equilibrada y a mejorar la salud de las personas.
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